Aguasofro® – Les effets de la sophrologie renforcée par les bienfaits de l’eau : un duo gagnant !

L’Aguasofro® est une méthode simple et douce, qui dans l’eau, permet de gérer les émotions et de développer ses capacités au bien-être

Cette méthode concerne toute personne désireuse de retrouver harmonie, sérénité, équilibre

Les objectifs principaux de l’Aguasofro® sont :

– le renforcement de la confiance et de l’estime de soi

– l’harmonisation du corps et de l’esprit

– la réconciliation avec son corps

– redonner de l’espoir et booster l’envie de guérir

– apprendre à somatiser le positif et le lâcher-prise

Le seul pré-requis est d’être à l’aise en milieu aquatique

En sophrologie caycédienne®, nous réalisons les séances en position debout et assis. Dans l’eau, nous vivons les séances comme en cabinet :

– Debout, reconnexion corps-esprit par des mouvements corporels et respiratoires

– Un temps de flottaison : Lâcher-prise total avec une visualisation pour atteindre l’objectif propre à la séance

– La phénodescription : Verbaliser ses ressentis pour les inscrire dans la conscience

Les protocoles de sophrologie caycédienne® sont adaptés au milieu aquatique. il existe deux activités différentes d’une durée de 45 minutes :

– Séances résilience : séances comportant de mouvements de sophrologie classique visant le développement personnel, la gestion du stress et la confiance en soi. Cheminement personnel avec un suivi de 10 séances – Groupe max. 5 personnes

– Séances détente : séances de relaxation et de détente qui aident la personne à se ressourcer et à se libérer de ses tensions, harmoniser et conscientiser son corps – Groupe max. 10 personnes